Mapa do Agora
Seu Mapa de Agora
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MAPA
DO AGORA

Descubra o que está mais presente em você neste momento.

Não é um diagnóstico.
Não é uma definição sobre quem você é.

É uma pequena pausa para perceber o que seu corpo, seus pensamentos e suas emoções estão mostrando agora.

Pergunta 1 de 5 20%

Quando você para por alguns segundos, o que percebe primeiro?

Escolha o que mais se aproxima do seu agora.
Pergunta 2 de 5 40%

Onde você percebe isso no corpo?

Não precisa procurar uma resposta certa. Apenas perceba.
Pergunta 3 de 5 60%

Se tivesse que dar um nome ao seu momento, qual seria?

Escolha a frase que mais conversa com você.
Pergunta 4 de 5 80%

O que você sente que mais precisa agora?

Não pense demais. Escolha o que veio primeiro.
Pergunta 5 de 5 100%

De 0 a 10, qual a intensidade do que você percebe agora?

0 significa quase nada. 10 significa muito intenso.
Antes de receber seu mapa

Quero saber quem está fazendo esta pausa.

Seus dados são usados para registrar seu Mapa do Agora e, se você quiser, permitir que você fale comigo depois.

Seu Mapa de Agora

Sustentar

O que você sentiu Um estado presente em você agora.
O que pode estar por trás Terra
O que isso pode pedir agora Apoio e espaço.

Talvez este seja um momento para diminuir o peso que você vem sustentando e perceber o que realmente precisa de atenção agora.

Uma carta para o seu agora
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Acolhimento

Você não precisa resolver tudo neste momento. Há coisas que podem apenas ser percebidas, respiradas e acolhidas.

Esta carta não prevê o futuro e não define quem você é. Ela é uma mensagem simbólica de acolhimento para acompanhar aquilo que apareceu no seu Mapa.

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Um pequeno exercício

Agora, perceba.

Se você quiser continuar esta experiência, faça o exercício com calma.

Não precisa produzir uma sensação específica. Não precisa sentir nada extraordinário. Apenas perceba como você está.


Depois da sua pausa

O que apareceu em você merece ser percebido.

O Mapa termina aqui. Mas, se alguma coisa fez sentido para você, se alguma pergunta ficou, ou simplesmente se você quiser conversar comigo, pode me chamar.

Você não precisa saber exatamente o que dizer. Pode simplesmente chegar.